Consejos naturales y sencillos para revertir la diabetes

Revertir la diabetes: Realmente, la diabetes es un padecimiento capaz de destruir y complicar el funcionamiento del organismo de la persona que la padece. Sin dudas la causa principal de esta enfermedad puede deberse al consumo en exceso de azúcar procesada, los carbohidratos refinados y de harina blanca.dieta-para-diabeticos

Estos productos mencionados, sin dudas inducen la diabetes tipo 2. El azúcar causa un grave desequilibrio en los niveles de insulina, debilita el páncreas y ocasiona subas contundentes en los niveles de glucosa en la sangre.

Consejos Para Revertir La Diabetes

  • Evitar bebidas ricas en cafeína y alimentos ricos en carbohidratos. Como primera medida evite sobremanera el consumo de café y bebidas gaseosas incluyendo las bebidas dietéticas. Deje de consumir harina blanca y cualquier producto fabricados o derivado de ella, como ser: galletas, pan blanco, pastel, etc. Las harinas blancas contienen un solvente sintético y toxico llamado Alloxan, que es lo que origina de inmediato la diabetes en las ratas de laboratorio.
  • Prefiera los ácidos grasos. Consuma ácidos grasos esenciales en grandes cantidades, en especial son preferibles  los aceites omega-3, los cuales se encuentran en el pescado y en las semillas como las almendras, las nueces, las castañas, etc.
  • Prefiera los cereales integrales. Consuma granos integrales, como el arroz integral y cereales en el desayuno. La avena molida es buen aliado a la hora de hacer bajar el nivel de azúcar en la sangre.
  • Los suplementos naturales. Incluya en su dieta suplementos naturales y minerales de manera periódica. Incluya calcio, zinc, magnesio y vitaminas del grupo B, C y E siempre haciéndolo de  manera natural.
  • Consuma Frutas. Coma muchísima fruta, esto ayudará a reducir la velocidad de mutación de los carbohidratos, y le ayudará a normalizar los niveles de azúcar en sangre. Si bien es sabido que las frutas contienen azúcar, los diabéticos pueden consumirla con mucha moderación.
  • Practique actividad física. Un complemento ideal a las dietas es realizar actividad física, de esta manera obtendrá un resultado muy significativo ayudando a mejorar su salud y claro está su diabetes.

Algunas Recetas Simples Para Combatir La Diabetes

Receta sencilla con manzanas. Corte una manzana en trozos pequeños  y póngala en una olla con cuatro tazas de agua. Cocine la manzana hasta que el agua se reduzca a la mitad. Beba de este jugo por la mañana y durante la noche.

Canela. La canela es una excelente opción para combatir la diabetes. Asegúrese de tome media cucharadita de canela molida por día. Esto le ayudará a afinar y mejorar las membranas celulares. La canela logra reducir la necesidad de insulina de manera muy rápida.

Extracto de semilla de uva. Protege las células del hígado y crea mecanismos de defensa contra los radicales independientes del oxígeno emanados por el acrecimiento de azúcar en la sangre. Muela las semillas de las uvas y colóquelas en capsulas de gelatina. Tomando 3 cápsulas al día serán suficientes  y lo bueno es que  puede consumirlas a cualquier hora del día.

Distribución horaria de las comidas. Tome las comidas cada tres a cuatro horas de manera fraccionada. De esta manera logrará evitar la hipoglucemia y disminuir el nivel de glucosa en la sangre.

Realización de ejercicios.

Está comprobado que los ejercicios son un gran beneficio paras las personas diabéticas, ya que no solo lo ayudarán a alcanzar su peso ideal, sino que también las ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre.

La actividad física  además refuerza el sistema inmunológico, mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a incrementar y mejorar la circulación sanguínea.

Asimismo, el yoga es una terapia ideal y muy benéfica para combatir la diabetes de manera totalmente natural. Por su parte es aconsejable hacer caminatas, realmente puede realizar un paseo diario por la mañanas o bien porque no, salir a correr un poco.

Cualquier deporte donde uno se divierta practicándolos como el bádminton es muy recomendado, ya que ayuda reducir el nivel de azúcar en la sangre.

Todas estas actividades son ideales para prevenir la diabetes, nivelar la producción de insulina y mejorar la salud.

Complementos Nutricionales.

Hay una gran cantidad de agregados nutricionales que las personas diabéticas pueden consumir a diario, con el propósito de curar o revertir la diabetes de un modo totalmente natural. Estos agregados son muy buenos y ciertamente ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre, logrando nivelar la producción de insulina.

Estos agregados son efectivamente naturales,cuidan y mejoran los tejidos (ojos, riñones, vasos sanguíneos) de los perjuicios que la diabetes origina a menudo. Los beneficios de estos complementos permiten lograr invertir el proceso de la diabetes de un modo natural.

Consejo final

Si realmente desea encontrar una cura para la diabetes sin necesidad de exponerse a los peligros que podrían acarrear para su salud los fármacos por causa de los efectos secundarios que estos ocasionan, debe estar muy al tanto de todos los pormenores en los alimentos que debe consumir y los alimentos que debe evitar para revertir la diabetes, o sencillamente para mejorar la condición de la misma y gozar de una mejor salud y una excelente calidad de vida.

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