Como hacer para levantar el autoestima

Como hacer para levantar el autoestima: 4 consejos que funcionan

Realmente puedes aprender como hacer para levantar el autoestima. La autoestima describe cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Nuestra autoestima o sentido de la autoestima se basa normalmente en la percepción de nuestras capacidades y cómo creemos que otras personas nos aceptan, nos ven  y nos valoran como individuos.

Como hacer para levantar el autoestimaLa autoestima afecta a nuestra confianza, nuestro comportamiento y en el funcionamiento de nuestra vida. Es nuestro sistema de creencias internas de donde deriva nuestra experiencia y relaciones en la vida y cómo las interpretamos.

Automáticamente nos centramos, aceptamos y sentimos esas creencias como la verdadera “realidad” para nosotros.

Podemos mejorar nuestro sentido de autoestima cambiando esas creencias, si estas no son buenas por otras mas buenas, y al hacerlo, aumentará nuestra confianza y nuestro disfrute de la vida.

Ahora déjame compartir contigo algunas maneras probadas de como hacer para aumentar el autoestima:

Como hacer para levantar el autoestima

Consejo 1. Acéptate tal como eres, aún con todos tus defectos

Aprende a aceptarte y sentirte cómodo contigo así tal como eres. Siéntete cómodo con tu propia piel. Solemos criticarnos mas a nosotros mismos que lo que nos critican los demás. Nuestros estándares auto impuestos pueden ser de auto sabotaje. Tu  no eres perfecto, y no importa cuánto te esfuerces, nunca será perfecto.

Pero tu eres único e irrepetible. No hay ninguna persona en lo ancho del mundo igual a ti, pues tienes una combinación única de  personalidad, manera de vida, experiencias, fortalezas y debilidades. No existe un mismo nolde para todos. Ya deja de compararte con los demás, y de tratar de vivir de acuerdo con las expectativas que los otros piensan tu  deberías ser o hacer. Esta es una actitud contraproducente y sólo te conducirá al desaliento y a tener una imagen negativa de tí mismo en lugar de una sana auto aceptación.

Consejo 2. Date permiso para cometer errores

Cometer errores es una parte natural para nuestra auto mejora y nuestro aprendizaje. Todo el mundo comete errores; es algo  normal en la vida. Todos pasamos por experiencias negativas y vergonzosas.

El éxito y el desarrollo personal no vienen a través de vivir de las experiencias, sino de aprender de ellas y seguir experimentado e intentándolo. La actitud que tu tomes hacia los errores y fracasos, tiene mucho más poder para lograr el crecimiento personal que dichas experiencias en sí.

Acepta que cometer errores siempre serán parte de tu vida, y mejor aprender de ellos. El fracaso es a veces inevitable, sin embargo, no es un reflejo de lo que Tu eres como persona, sino simplemente una consecuencia de una elección o acción y que hiciste o dejaste de hacer. Hazte el favor de No e otorgarle más poder al fracaso en tu vida y en tu futuro pues tu no eres ellos.

Consejo 3. Recuerda siempre que tienes la opción de decidir cómo responder o de reaccionar.

No importa cuál sea la situación o circunstancia en que te encuentres, que siempre tendrás la opción de decidir cómo va a responder a ellas. Eleanor Roosevelt dijo una vez:

“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.”

Esto es realmente muy cierto. Pues en unos pocos segundos tenemos la oportunidad de elegir cómo vamos a reaccionar ante una situación negativa o comentario negativo, pero aún nos queda la opción de aceptar o rechazar su potencial poder sobre nosotros. Nadie puede tener poder sobre ti , a menos que Tú le des permiso. Créeme, realmente el como hacer para levantar el autoestima esta a tu alcance y dentro de ti.

Consejo 4. Mira a tus miedos desde una perspectiva diferente.

Tu no eres el único en el mundo en sentir miedo. Todos solemos paralizarnos cuando sentimos mucho miedo. Aprende a mirar a tus miedos desde otra perspectiva. Nuestro cuerpo no es capaz de distinguir la diferencia entre un acontecimiento real y un acontecimiento imaginario, y así experimentamos sentimientos intensos de miedo y auto-protección.

A veces, este temor se origina cosas que imaginamos podrían llegar a suceder. Si este es el caso, ese miedo no se basa para nada en un hecho real. Cada vez que damos un paso fuera de nuestra zona cómoda, sentimos miedo, y este miedo no se basa necesariamente en hechos reales, sino a nuestra falta de familiaridad con esa nueva situación.

Salir de nuestra zona de confort, es realmente una parte muy importante para nuestro crecimiento y desarrollo personal, el temor que experimentamos no es necesariamente una indicación de un inminente peligro personal. Visualiza como te gustaría que las cosas sucedieran, visualízate realizando la acción a la que temes  de una manera exitosa, en lugar de centrarte en imaginar la peor situaicón que podría a llegar a suceder.

Recuerda que eres tu quien ha manejado y el responsable de todo lo que te ha sucedido en tu propia vida hasta ahora, ¡y has sobrevivido!, o no estarías leyendo esto :-D.

Pon en practica estos consejos lo mas pronto posible, pues te aseguro te ayudarán muchísimo, comienza a practicarlos de a uno, si es que te parece complicado practicarlos todos juntos. Ponte como meta elegir responder y actuar de una manera diferente. Cuando cuidas tu autoestima, esta comenzará a crecer y tu vida se volverá mucho más positiva.

¿Realmente te interesa aumentar tu autoestima?. ¿Quieres sentirte mas seguro de ti mismo?

Quieres mas información acerca de como hacer para aumentar el autoestima, te recomiendo entonces mires el siguiente vídeo. ¡CREEME!, Te va a gustar y servir muchísimo en lograr tener una autoestima de alto calibre. Mira el video aqui.

 

cómo superar una infidelidad: Las 3 dificultades que le impiden a una mujer recuperar su bienestar luego de haber sido infiel

Mujer ¿estas sintiendo muchísimo dolor por haber sido infiel a tu pareja?, ¿Te sientes atormentada con sensaciones raras en tu cuerpo y pensamientos negativos luego de ese momento?. Lee este artículo completo si no sabes cómo superar una infidelidad si eres tu quien ha sido infiel.

Cómo Recuperar tu bienestar

como superar una infidelidad

como superar una infidelidad

Cuanto más tranquila y clara logres estar contigo misma, mejor te vas a sentir, y te aseguro que hablar con tu pareja sobre tu acto de infidelidad y si estás con mucha claridad interior será mucho más positivo y fácil para ambos que si lo haces desde tu sensación de culpabilidad y autoreproche. Además  es muy pero muy  posible que una vez recuperado tu bienestar interior consideres innecesario hablar con tu pareja sobre este tema. ¿Quién sabe que es lo  que vas a decidir cuando te encuentres bien?

Estarás de acuerdo conmigo que para recuperar tu bienestar interior, necesitarás quitarte esas sensaciones negativas que pudieras estar teniendo. La primera pregunta que te invito a que te hagas es ¿Qué es lo que me impide recuperar mi bienestar? Esta pregunta repetida continuamente en tu mente y en tu corazón te aportará luces específicas de mucho valor. Y así empezarás a encontrar claridad en tu propio caos. Háztela muchas veces y cuéntame luego que sucede.

Las 3 dificultades al querer recuperar tu bienestar luego de haber sido infiel.

1 -La confusión que estas teniendo en tu mente no te esta dejando ver claramente

La mayor confusión en la vida está al borde de las sensaciones contradictorias y la infidelidad es una de esas experiencias que te lleva al límite de esas sensaciones. La experiencia de la infidelidad puede traer mucha confusión, pero también puede traer mucha claridad en tu vida si es que sabes cómo reconducir tus emociones. Considera que tu infidelidad no ha sido fortuita, ni siquiera el hecho de que haya sido una “aventura pasional”. La raíz de tu confusión no está en la infidelidad si no en la insatisfacción que TU tienes en tu vida. El deseo que te impulsó a actuar infielmente es un indicio de que existe esa insatisfacción y descubrir qué es lo que buscas es fundamental para encontrarte bien.

2 -No definir específicamente de qué te sientes culpable o cuál es la causa de tu dolor principal

Culpabilizarte es: asumir de forma automática que solamente has causado dolor sin placer, pérdida sin ganancia o perjuicio sin beneficio. Esto no es posible en la vida ya que ninguna experiencia en sí misma es solo placentera o solo dolorosa. Si tú estás asumiendo esto, quiero que sepas que te estás sintiendo culpable por una ilusión. Necesitas definir exactamente cuál es el dolor específico que consideras que has causado y descubrir la parte positiva para tu pareja y para ti de esa experiencia. Piénsalo: ¿Qué consecuencias positivas está trayendo a tu vida esa experiencia? Sé que no te es fácil que veas ese otro lado, pero yo te aseguro que existe.

3 -Reprocharte a ti misma no te ayudarán en nada

Los auto reproches son la forma más habitual de auto castigo, es como si estuvieses con un látigo flagelándote a ti misma. Dime: ¿De qué te está sirviendo estar así? ¿Qué es lo que crees  que vas a conseguir? Es importante que te detengas lo mas pronto posible de reprocharte, porque te aseguro que cualquier otra persona en tu misma situación, con las mismas y exactas circunstancias  y habiendo recorrido el mismo camino que tú recorriste, habría hecho exactamente lo mismo que tu. Lo que pasó es normal encuadrado en tus circunstancias y fue una consecuencia de muchas cosas, por lo tanto NO TIENES NINGÚN MOTIVO para reprocharte.

 Donde conseguir ayuda para vencer tu infidelidad

¿Dime vas a seguir autoflagelándote por tu infidelidad?, ¿vas seguir con esa sensación rara que sientes en tu cuerpo todo los demás días?, ¿vas a permitir que esas imágenes que aparecen en tu mente sobre tu infidelidad sigan perturbándote?, ¿se lo has confesado ya, o no sabes que hacer?

Si ya no sabes que hacer, no sabes cómo superar una infidelidad (si fuiste tu la infiel) y deseas tener más información que te ayude y que funcione  para liberarte de tu culpabilidad, recuperar tu bienestar personal y terminar con este dolor que tu mismo te creaste, Yo  te invito a que conozcas en detalle, esta información magnífica  creada especialmente para QUITAR el Dolor de la Infidelidad haz clic AQUI.

Consejos para superar una infidelidad: como puede la culpabilidad destruir tu vida

Consejos para superar una infidelidad¿Te sientes culpable por tu infidelidad?, En este articulo encontrarás algunos consejos para superar una infidelidad sobretodo si tu fuiste la persona infiel. Es habitual que esa sensación influya de manera muy negativa en tu vida y en tu relación de pareja. Hay personas que prefieren ocultar su infidelidad y guardarla en sus adentros para sí misma y por otro lado, hay quienes afrontan las consecuencias que atraen y toman la decisión de hablarlo con su pareja.

Ninguna de las dos opciones anteriores es mejor que la otra, porque lo que realmente importa es que tú puedas recuperar tu bienestar interior y para que eso sea posible tu necesitarás encontrar las respuestas que buscas primero dentro de tu propio corazón.

¿Como se manifiesta la culpabilidad?

La culpabilidad se manifiesta como un pesada piedra que llevas a cuestas y luego, con el paso del tiempo, ese peso se convierte en un tremendo malestar que irá creciendo por dentro y acabará por afectar tu cuerpo; imagínate que hay personas que lo maniefiestan con dolores de espalda, en la zona dorsal o con problemas digestivos, otras personas se comportan ansiosamente, empiezan a sentirse y a verse inferiores a los demás y crece en su interior una sensación generalizada de que no merece nada bueno y que tiene la obligación de pagar una DEUDA EMOCIONAL.

Culturalmente se nos ha enseñado que cuando “cometemos un error”, hay tenemos que cumplir un castigo, así pues la culpabilidad demanda ese castigo u obligación de compensar a toda costa para reparar el mal que pudimos haberle causado a alguien. Este ciclo emocional de culpabilidad acaba convirtiéndose en un laberinto emocional sin salida en el que te adentrarás sin rumbo ni dirección y se que se hará mucho mas poderoso con la ayuda del auto reproche.

Si estás sintiéndote culpable por tu infidelidad u cualquier otro acto que hayas hecho y que te cause remordimientos,  CREÉME estás dejando de vivir tu vida con libertad. Estás viviendo en la ilusión de los TENGO QUE, y los DEBO HACER y, muy posiblemente, tu vida se habrá convertido en una vida muy sacrificada, llena de obligaciones,dudas  y tal vez estás estrás renunciando a tus propios intereses en muchas areas de tu vida.

La razón porque escribí este artículo es porque encontré un sitio web donde se trata de manera amplia y exclusiva el tema de la infidelidad y que tiene muchos consejos para superar una infidelidad, tanto si te fueron infiel como si tu has sido la persona infiel y quise compartirlo contigo HAZ CLIC AQUI para acceder al SITIO WEB SOBRE INFIDELIDAD, Si verdaderamente sientes que tu infidelidad te esta matando y perturbándote todo los días ESTOY SEGURO que esta información te ayudará muchísimo.

Manejo efectivo del tiempo 3 pasos rápidos y fáciles

El manejo efectivo del tiempo es una de las habilidades menos dominadas y más deseadas en el rápido mundo moderno. La gestión del tiempo es realmente crítica para tener éxito, hacer todo lo que quiere hacer en el día   y así lograr el éxito final. ¿Qué es lo que tienes que hacer para mejorar tu capacidad para lograr el manejo efectivo del tiempo?

Tres sencillos pasos para el manejo efectivo del tiempo:

Paso Nº 1 –  Eliminarlas actividades innecesarias.

Las actividades innecesarias suelen ser  aquellas  cosas que te interrumpen y hacen que pierdas tiempo, ya que realizaras no aportan nada productivo a tu día, vida y tus objetivos. La eliminación de estas actividades innecesarias es fundamental para la gestión del tiempo:

Correo electrónico: Si vas a pasarte más de 30 minutos por día leyendo tu correo electrónico (a menos que sea parte de tu negocio)  estarás derrochando demasiado tu tiempo. Lee tu correo electrónico solo una vez al dia 30 minutos y siempre en el mismo horario, nunca, nuca debe ser la primera actividad de tu día porque puede hacer que te distraigas y pierdas mucho tiempo.

• Teléfono: Si tu contestas el teléfono todas las veces que te llaman (el de tu trabajo, tu trabajo en casa, tu propio negocio, etc) estarás sacrificando tu valioso tiempo, el contestar el teléfono puede  interrumpir tu flujo productivo actual, y esto matará tu productividad.

Televisión:  Debes limitar el ver televisión si realmente quieres realmente tener control sobre tu tiempo. Mi recomendación es de 30 minutos por día y nada mas, especialmente si tu no estas alcanzando hacer todas las cosas que quieres en un solo día.

Paso Nº 2 –  Has una lista de lo que es realmente es importante en tu vida.

Una de las claves para la gestión del tiempo es la priorización, tu tienes que saber lo que realmente quieres  lograr y luego esforzarte en conseguirlo. El mundo de hoy tiene demasiadas distracciones y cuando permites que esas distracciones acaparen tu atención, estarás sacrificando la gestión del tiempo. Sigue estos pasos:

  • Has una lista lista de lo que quieres lograr. Hazte la pregunta ¿que es lo realmente importante en la vida para mi?
  • Establecer plazos para el cumplimiento de cada ítem de la lista
  • Organizar cada cosa por orden de importancia
  • Crear un plan para el logro de cada uno de tus metas y agéndalas en tu calendario.

Paso Nº 3 – Comienza a enfocarte en la gestión del tiempo durante todo el transcurso del día.

Si quieres lograr el éxito en lo que te propongas, tu debes enfocarte lo mejor que puedas en administrar tu tiempo. Una vez que hayas determinado tus metas y tus prioridades, debes empezar a centrarte en conseguir esas cosas. Si algo no está en tu lista de metas de la semana, no lo hagas hasta que todas tus metas  ya planificadas estén acabadas. Si das prioridad a cada interrupción que aparezca y dejaslas tareas o metas del día para después no vas a lograr nada. En su lugar, serás un esclavo (como tu probablemente te encuentras hoy) de las interrupciones y muy probablemente acabes el día diciendo: “no me alcanza el tiempo para hacer todo lo que quiero”. Hazte siempre en el día esta pregunta: ¿Esto que estoy haciendo ahora me ayudará a alcanzar mis metas o solo estoy perdiendo mi valioso tiempo?.

Que esperas!!,  Te recomiendo poner estos consejos en practica inmediatamente.

Si quieres mas información sobre el manejo efectivo del tiempo

Personalmente yo asistí a un seminario Online acerca de la gestión del tiempo . El Seminario fue hace mucho pero POR SUERTE puedes acceder a la vídeo grabación del mismo solo tienes que registrarte, has clic aquí es totalmente GRATIS.

Trabajar desde casa on line: ¿Se puede lograr la libertadad financiera con Internet?

Estas buscando la forma de saber ¿Como trabajar desde casa online utilizando el Internet y ganar dinero?, ¿quieres saber si es verdaderamente una farsa o realmente es una gran oportunidad para ti?, en este artículo obtendrás las respuestas a estos interrogantes, léelo completo hasta el final créeme te servirá muchísimo.

¿Es posible trabajar desde casa on line y ganar  dinero de manera rápida?

Una de las grandes áreas del desarrollo personal es el alcanzar la libertad financiera, en mi caso particular es una de mis grandes metas.

Hace un año encontré un anuncio que prometía ganar dinero por Internet y alcanzar así la libertad financiera. Así que personalmente compre uno de esos cursos y decidí probar yo mismo si es posible ganar dinero con Internet, preguntándome: ¿realmente será posible o es una farsa?.

[box]Bien hoy puedo decirte luego de mi propia experiencia es que, sí se puede ganar dinero con Internet, aunque para lograr la libertad financiera hay que trabajar muchísimo. En la siguiente imagen detallo los resultados que obtuve. Como podéis ver en 10 meses gané alrededor de 1500 dolares dedicando solo unas pocas horas por semana, pero  he conocido gente que está ganando $5000 dolares mensuales!.[/box]

Trabajar desde casa on line

Conclusiones a las que llegué

Numero 1 -Ganar dinero en Internet si es posible, pero debes contar con un mentor que te guíe paso a paso.

Ganar dinero en Internet será posible para ti si encuentras un mentor que te guíe. Si quieres acortar el camino a la meta y no abandonar ante las primeras dificultades entonces si o solo si debes contar con un mentor.

Cuando empecé, mi negocio en Internet estaba a unos días literalmente del FRACASO hasta que logré entender justo a tiempo el verdadero valor que tiene un MENTOR, alguien quien te lleva de la mano paso a paso sin que puedas perderte. CRÉEME es muy diferente el tener que arreglártelas por ti mismo solo que tener un Mentor que te diga todo lo que tienes que hacer.

Numero 2 – Ganar dinero por Internet no es para todo el mundo

 Si mi amigo o amiga!!, ganar dinero en Internet no es para todo el mundo, si eres de rendirte muy fácil, te cuesta mucho enfocarte en una tarea, no tienes al menos 100 dolares mensuales para invertir, y no puedes dedicarle al menos 1 hora mínimo al día, Ganar dinero en Internet no es para ti. QUIERO ACLARARTE QUE:  No vas a ganar dinero de la noche a la mañana, si alguien te vendió esa idea entonces has comprado el plan equivocado. Para ganar dinero en Internet deberás trabajar duro, muy sobretodo al principio, luego cuando aparezcan los resultados ya te será mucho mas fácil multiplicar tus ganancias gracias a la experiencia que adquirirás.

Numero 3 – Debes encontrar un mentor que te guíe y ayuda  alcanzar la meta.

Por si todo esto fuera poco, si verdaderamente una persona quiere ganar dinero en Internet, para potenciar tu éxito es muy recomendable que encuentres un mentor que ya esté alli donde tu quieres llegar: que es poder alcanzar la libertad financiera, y abandonar ese tu aburrido trabajo. Generalmente atrás de un mentor existen muchas personas que están aprendiendo con El, y es allí donde puedes crear a un grupo de personas con las cuales compartir experiencias conocimientos y hacer alianzas estratégicas.

Yo encontré dos mentores que me enseñaron a obtener ingresos trabajando desde casa por Internet, te gustaría aprender de ellos? Has clic aquí y mira totalmente gratis el video tutorial para principiantes, donde ellos te enseñan desde CERO como tu puedes comenzar a ganar dinero con internet en tus tiempos libres.