Manejo de la ansiedad: ¿Que diferencia a un trastorno de ansiedad de una ataque de pánico?

¿Has escuchado muchas veces los términos Ataque de pánico y Trastorno de ansiedad, y te haz preguntado si lo que tu estás sufriendo es uno u otro? Bien, estas de suerte en este artículo te voy a revelar las diferencias entre ambos, así que lee este artículo completo, además al final del mismo te voy a revelar un tratamiento natural que a mi me ayudó muchísimo a lograr el manejo de la ansiedad.

El trastorno de ansiedad esa preocupación excesiva

Tu puedes lograr el manejo de la ansiedad

Tu puedes lograr el manejo de la ansiedad

Te estás diciendo que seguro sufres de ataque de pánico, pero al consultar a tu médico te dice que no son  ataques de pánico, si no que es un TAG o Trastorno de Ansiedad Generalizada y por ende debes lograr el manejo de la ansiedad. Entonces, ¿Cuál es la diferencia entre ambos? y ¿qué significan para ti? Por un lado, el TAG no causa que la persona evite situaciones específicas, como lo haría cuando sufre  de ataques de pánico.

En segundo lugar, no hay verdadero “pánico” implicado en este trastorno. En lugar de un pánico “inmediato”, el TAG le da una sensación de alejamiento persistente (suave y lento) y de que algo no está bien. Lo aque caracteriza a un TAG es la condición de “pensar…, pensar…, pensar…, viviendolo…, viviéndolo…, viviéndolo” de la mente es que no existe un problema real del cual por el cual deberías preocuparte de verdad.

Este enfoque persistente de tener pensamientos del tipo “¿qué pasaría si?”, puede crecer tanto que te hace casi imposible vivir la vida de manera normal todos los días. Junto con esta confusión emocional percibida, la persona también sufre de una falta de energía y entusiasmo. La persona se convierte, de hecho, en alguien bastante apático a la mayoría de las cosas alrededor de ella. Pero mas allá de todo esto si se puede lograr el manejo de la ansiedad.

Otra característica del trastorno de ansiedad generalizada es la tendencia a crear una montaña de un grano de arena, por así decirlo. Por ejemplo, si tu cónyuge llega 10 minutos tarde a casa del trabajo, tu naturalmente asumes lo peor, e incluso se intensifica cuando tu imaginación, llena de ansiedad, completa todos los detalles vívidos. Así es como una persona con trastorno de ansiedad generalizada se ocuparía de esa situación. “Tiene 10 minutos de retraso. Algo está mal (Muy mal).

Debe haber sufrido un accidente. Apuesto a que está en el hospital. ¿Qué pasa si sus heridas son tan malas que no sobrevive? ¿Cómo voy a vivir sin el?”. Tu ves cómo apenas 10 minutos de retraso se han convertido, literalmente, en una situación de vida y muerte. La persona con trastorno de ansiedad generalizada se preocupa ahora de cómo será su vida sin su cónyuge (que irónicamente entra por la puerta diciendo… amor ya llegue!). Si te sientes identificado o identificada con esta situación no te preocupes puedes lograr el manejo de la ansiedad.

Mis propias experiencias personales de ataques de pánico, desde cuando era un niño hasta la edad adulta y el haber hablado con el medico hace ya varios años quien me dijo “Todo esta en tu mente”, nacen de un trastorno de pánico general. Mi ansiedad personal ha sido asociada con mi salud y bienestar personal. Mucha gente sufre de esto y a menudo suelen tener ataques de pánico dormidos, que para mí son la peor clase de ataque de pánico, es primordial lograr el manejo de la ansiedad.

He Leído una magnífico libro llamado VENCIENDO TU ANSIEDAD, y luego de leerlo y seguir sus magnificas técnicas me las he arreglado para superarlos de forma natural y logré el manejo de la ansiedad, y tu también puedes hacerlo a partir de hoy mismo.  Has clic aquí pqar aobtener más información

 

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6 comentarios
  1. Nicolas Macalupu
    Nicolas Macalupu Dice:

    sufro de ansiedad o panico mi crisis es por falta de aire no me puedo agitar mucho me falta la respiracion me pongo frio y poco apoco me boy recuperando mi cuerpo y cuando duermo me levanto que me falta el aire y salgo en busca de aire fresco

    Responder
    • romina heredia
      romina heredia Dice:

      es horrible, despertar
      en medio de la noche sintiendo que te falta el aire y en ningun lugar, ni adentro ni afuera, el aire parece suficiente. Surge una taquicardia horrible y sentis que te vas a morir

      Responder

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