Como hacer para levantar el autoestima: 4 consejos que funcionan

Realmente puedes aprender como hacer para levantar el autoestima. La autoestima describe cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Nuestra autoestima o sentido de la autoestima se basa normalmente en la percepción de nuestras capacidades y cómo creemos que otras personas nos aceptan, nos ven  y nos valoran como individuos.

Como hacer para levantar el autoestimaLa autoestima afecta a nuestra confianza, nuestro comportamiento y en el funcionamiento de nuestra vida. Es nuestro sistema de creencias internas de donde deriva nuestra experiencia y relaciones en la vida y cómo las interpretamos.

Automáticamente nos centramos, aceptamos y sentimos esas creencias como la verdadera “realidad” para nosotros.

Podemos mejorar nuestro sentido de autoestima cambiando esas creencias, si estas no son buenas por otras mas buenas, y al hacerlo, aumentará nuestra confianza y nuestro disfrute de la vida.

Ahora déjame compartir contigo algunas maneras probadas de como hacer para aumentar el autoestima:

Como hacer para levantar el autoestima

Consejo 1. Acéptate tal como eres, aún con todos tus defectos

Aprende a aceptarte y sentirte cómodo contigo así tal como eres. Siéntete cómodo con tu propia piel. Solemos criticarnos mas a nosotros mismos que lo que nos critican los demás. Nuestros estándares auto impuestos pueden ser de auto sabotaje. Tu  no eres perfecto, y no importa cuánto te esfuerces, nunca será perfecto.

Pero tu eres único e irrepetible. No hay ninguna persona en lo ancho del mundo igual a ti, pues tienes una combinación única de  personalidad, manera de vida, experiencias, fortalezas y debilidades. No existe un mismo nolde para todos. Ya deja de compararte con los demás, y de tratar de vivir de acuerdo con las expectativas que los otros piensan tu  deberías ser o hacer. Esta es una actitud contraproducente y sólo te conducirá al desaliento y a tener una imagen negativa de tí mismo en lugar de una sana auto aceptación.

Consejo 2. Date permiso para cometer errores

Cometer errores es una parte natural para nuestra auto mejora y nuestro aprendizaje. Todo el mundo comete errores; es algo  normal en la vida. Todos pasamos por experiencias negativas y vergonzosas.

El éxito y el desarrollo personal no vienen a través de vivir de las experiencias, sino de aprender de ellas y seguir experimentado e intentándolo. La actitud que tu tomes hacia los errores y fracasos, tiene mucho más poder para lograr el crecimiento personal que dichas experiencias en sí.

Acepta que cometer errores siempre serán parte de tu vida, y mejor aprender de ellos. El fracaso es a veces inevitable, sin embargo, no es un reflejo de lo que Tu eres como persona, sino simplemente una consecuencia de una elección o acción y que hiciste o dejaste de hacer. Hazte el favor de No e otorgarle más poder al fracaso en tu vida y en tu futuro pues tu no eres ellos.

Consejo 3. Recuerda siempre que tienes la opción de decidir cómo responder o de reaccionar.

No importa cuál sea la situación o circunstancia en que te encuentres, que siempre tendrás la opción de decidir cómo va a responder a ellas. Eleanor Roosevelt dijo una vez:

“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento.”

Esto es realmente muy cierto. Pues en unos pocos segundos tenemos la oportunidad de elegir cómo vamos a reaccionar ante una situación negativa o comentario negativo, pero aún nos queda la opción de aceptar o rechazar su potencial poder sobre nosotros. Nadie puede tener poder sobre ti , a menos que Tú le des permiso. Créeme, realmente el como hacer para levantar el autoestima esta a tu alcance y dentro de ti.

Consejo 4. Mira a tus miedos desde una perspectiva diferente.

Tu no eres el único en el mundo en sentir miedo. Todos solemos paralizarnos cuando sentimos mucho miedo. Aprende a mirar a tus miedos desde otra perspectiva. Nuestro cuerpo no es capaz de distinguir la diferencia entre un acontecimiento real y un acontecimiento imaginario, y así experimentamos sentimientos intensos de miedo y auto-protección.

A veces, este temor se origina cosas que imaginamos podrían llegar a suceder. Si este es el caso, ese miedo no se basa para nada en un hecho real. Cada vez que damos un paso fuera de nuestra zona cómoda, sentimos miedo, y este miedo no se basa necesariamente en hechos reales, sino a nuestra falta de familiaridad con esa nueva situación.

Salir de nuestra zona de confort, es realmente una parte muy importante para nuestro crecimiento y desarrollo personal, el temor que experimentamos no es necesariamente una indicación de un inminente peligro personal. Visualiza como te gustaría que las cosas sucedieran, visualízate realizando la acción a la que temes  de una manera exitosa, en lugar de centrarte en imaginar la peor situaicón que podría a llegar a suceder.

Recuerda que eres tu quien ha manejado y el responsable de todo lo que te ha sucedido en tu propia vida hasta ahora, ¡y has sobrevivido!, o no estarías leyendo esto :-D.

Pon en practica estos consejos lo mas pronto posible, pues te aseguro te ayudarán muchísimo, comienza a practicarlos de a uno, si es que te parece complicado practicarlos todos juntos. Ponte como meta elegir responder y actuar de una manera diferente. Cuando cuidas tu autoestima, esta comenzará a crecer y tu vida se volverá mucho más positiva.

¿Realmente te interesa aumentar tu autoestima?. ¿Quieres sentirte mas seguro de ti mismo?

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